为什么常吃花生油不好
2012-03-16 18:21 · 来源于：华大资讯网
花生油香，大家都爱吃哈，但从营养均衡方面考虑，是坚决应该放弃地！至少不要每天吃哦。
因为，花生油饱和脂肪酸占17%--18%，单不饱和脂肪酸（ω-9）占50%--68%，多不饱和脂肪酸（亚油酸ω-6）占22%--28%，而对身体最最重要的、人体本身不能合成的多不饱和脂肪酸：α-亚麻酸（ω-3），花生油中是一点都没有！
长期缺乏α-亚麻酸（ω-3）就为高血脂、高血压埋下隐患啦！花生油
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