惊呆了！范冰冰一夜减五斤！看看女神是咋减的！

完美的身材是每个女人所追求的，减肥已经成为女孩们的口头禅，可是，可是，为什么就是减不下去呢？昨晚，《挑战者联盟》中，范冰冰，吴亦凡，李晨，林更新，大鹏，陈汉典六位挑战者，将要挑战一星任务——20小时内减重0.6公斤。随之曝光的还有六位的体重，吴亦凡身高187厘米，体重只有78公斤。一直被网友亲切称为“范小胖”的范冰冰减重前为57.95公斤，节目中，范冰冰小宇宙爆发，一夜之间竟减了2.5公斤，惊呆了无数网友，你也太拼了吧！那么女神是怎样做到的也成为网友们热议的话题，下面小编就为大家揭晓谜底。

而在早前，网络上流传一组吴亦凡督促网友减肥的图文，图片中吴亦凡眼神犀利，并配文“给我把手里零食放下”“再犯懒我真揍你了”。而近日，瘦下来的莱昂纳多·迪卡普里奥也让粉丝们欣喜若狂。在普通观众的眼中，明星的胖瘦似乎就是一瞬间的事情。但真正的艰辛恐怕只有他们自己心里清楚。

范冰冰体重公开，网友：其实不胖

女明星的体重等同于“最高机密”。然而，范冰冰的体重早已不是什么秘密。早前为电视剧宣传，她就曾当众上秤，当时的体重是53公斤。不过，现场张丰毅吐槽说秤不准，使得范冰冰体重再次成谜。

时隔半年，范冰冰的最新体重昨晚曝光，为57.95公斤。该体重一出，让网友哗然，范冰冰不过是拥有了一个普通人的体重，经过一天的努力，她的体重滑落至55.45公斤，成为最终的胜利者。范冰冰一夜减重2.5公斤，成为网友热议的话题。有人感慨“明星就像气球，胖瘦都容易！”更多人则想知道她的减肥秘籍，遗憾的是节目中并未公布她是如何瘦下来的。记者采访节目组工作人员得知，录节目时，范冰冰正值生理期，所以并没有做太剧烈的运动。

不过，范冰冰早前曾公开过自己的减肥方法，她透露，自己以前吃东西是随心所欲，现在则会有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主。运动方面，她比较推荐游泳和瑜伽，“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。另据横店工作人员透露，范冰冰在横店拍戏期间，每天早上坚持起来跑步。可见，范冰冰对身材的管理还是非常有毅力的。

林更新“逆袭”，吴式减肥操引热议

在昨晚的节目中，众人为了抢夺减重卡。上演了一出“宫心计”，一向搞笑幽默的大鹏不顾导游特辑里“牛鹏”“互帮互助”的友谊，变身腹黑总指挥，号召众人一同进攻李晨，李晨表示“很受伤”。而自“挑盟”播出以来，一直被称作“游戏黑洞”的林更新在本集中也迎来了大反攻，战斗力飙升。

当导演组安排的任务结束，众人才亮出最后的减肥秘籍。大鹏一夜狂跑厕所，陈汉典半夜狂奔，林更新狂做俯卧撑，只有吴亦凡仍旧不改呆萌本色，自创一套睡前抬腿运动。仗着拥有好身材的吴亦凡，更逆天点了一顿宵夜。面对他的“无厘头”风，网友点评：“吾凡曰：吾日三省吾身，吾瘦，吾瘦，吾最瘦。所以吃完这顿再减肥吧。”值得一提的是，李晨的减肥秘籍也未在节目中公开。

尽管男星们一夜折腾，效果却甚微，李晨从77.65公斤降为77.50公斤，吴亦凡从78.95公斤降至78.90公斤其他人体重不降反增，大鹏从74.65公斤变为74.95公斤，林更新从71.35公斤升至71.70公斤，陈汉典则从68.35公斤变成69.10公斤。

专家：一夜暴瘦不可取

《挑战者联盟》减重特辑播出后，一天之内迅速减重也成为网友热议的话题。为此，记者联系上专业健身教练王先生。他透露，正常人一天减重一斤多是正常范围，“体重基数特别大可以一天减下来三四斤”。至于范冰冰一夜暴瘦2.5公斤，他表示，不排除人体的代谢因素。但，他提醒，如果体重基数不是特别大，瘦太快可能会对身体有影响，应当注意适当减肥。至于其他人体重不降反增，王先生也表示，“人体的代谢是因人而异的，有些人即使不吃不喝，体重也不会很快降下来，至于节目中有人体重不降反升，有可能是水喝多了吧？”

节目中曝光的六位明星体重也引起网友关注，根据明星们公开的资料，每个人的BMI指数轻易被网友算出。公开资料显示范冰冰身高168厘米，计算下来BMI指数约为19.65，为正常范围。王先生透露，这个BMI指数并非一成不变，不同的年龄段有不同的指数，“儿童、成年人，老年人，不同的年龄段不能一刀切”。他同时指出，减肥最重要是健康，“你比如身高170厘米，体重110斤，身体健康，瘦到100斤，身体却处于亚健康状态，你会怎么选择？我们应当提倡在不影响健康的情况下健康减肥”。而本期《挑战者联盟》让明星们挑战减重师职业艰辛的同时，也同样传达出健康减肥的理念。